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チューニングが難しいなあと思っていたら腰が攣りました もう私の体は酷使されすぎたのかもしれないので、明日も整体です

整体でふくらはぎなんて攣りませんよHAHÅHAって言っていたんですが絶賛攣りました

ストレッチポールに腰にぶつけてもんどり打ったので、皆さん腰にはお気をつけください……。
毎週整体に行っても、次の週には戻っているので、運動とストレッチ頑張るしかないんですが、背中と腰には普通のトレーニングでは特に効果がないらしく、ジム通うのもなあ……となっております。それはそうとして、運動するべき。そして肩こり首こり腰痛の要因は多分ベッドの上で原稿をしていること……

寝かせる時間が必要 
勢は大事だけれども、深夜テンションはよくない……。冷静になってから見返します。

ねむいときはねないとどうしようもないので寝たほうがいいと思います!!
書いてたけど眠くて使い物になっていないため……

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